Poradniki
Wyświetlanie 5281–5320 z 5495 wynikówPosortowane według popularności
- Na zamówienie, Poradniki
Human Design wzór na lepsze życie
Pewnie masz świadomość własnego potencjału, ale wciąż brakuje ci motywacji i sposobu, by go w pełni wykorzystać.
- Autor: Jenna Zoe
- Wydawca: Studio Astropsychologii
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 304, Format: 206×151 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Rodzicielstwo może być łatwiejsze
Podobno wychowanie dzieci mamy we krwi, więc skąd to uczucie przytłoczenia, paniczne szukanie wiedzy w internecie czy pragnienie bycia rodzicem idealnym? Dlaczego polscy rodzice są w czołówce najbardziej wypalonych rodzicielstwem?
Zdecydowanie za bardzo oddaliliśmy się od swojej intuicji i zamiast podążać za nią oraz sygnałami płynącymi od naszych dzieci, kierujemy się tym, co mówią nam inni.
- Autor: Dominika Słowikowska
- Wydawca: Filia
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 336, Format: 206×143 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Wybierz swoją perspektywę. 7 wskazówek, jak…
"Fantastyczne źródło wiedzy, pozwalającej uwolnić umysł, by działał i tworzył!" D G WILD Czy ty również: – Zbyt dużo myślisz i odkładasz sprawy na później?.
- Autor: John Martin
- Wydawca: Studio Emka
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 168, Format: 140×213 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Finansowa feministka
SPRAW, BY TWOJE ZŁOTÓWKI PRACOWAŁY DLA CIEBIE!
W edukacji finansowej między mężczyznami i kobietami jest przepaść.
- Autor: Tori Dunlap, Dorota Konowrocka-Sawa
- Wydawca: Wielka Litera
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 336, Format: 206×143 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę
Ta książka jest o tobie i twoim powrocie do zdrowia
Jak odejść od przemocowego partnera, mimo że wciąż czuje się z nim więź?
Jaki wpływ na relację ma uzależnienie od alkoholu?
Gdzie szukać pomocy, by zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim bliskim?
Jak znaleźć w sobie odwagę, by wyjść z roli ofiary?
Dzięki tej książce zrozumiesz mechanizmy działające w toksycznych relacjach.
- Autor: Ackerman Robert J.
- Wydawca: Feeria
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 248, Format: 204×149 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Sztuka bycia razem
Lektura obowiązkowa dla par, które chcą nabrać biegłości w sztuce bycia razem
Para terapeutów i seksuologów, na co dzień prowadzących wspólnie terapię par, stworzyła własny przewodnik po życiu w związku.
- Autor: Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola
- Wydawca: Agora
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 312, Format: 210×137 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Human Design. Odkryj swoje prawdziwe ja i żyj..
Odkryj, jakim typem energetycznym jesteś, i wykorzystaj tę wiedzę do osiągnięcia sukcesu oraz spełnienia! Zastanawiasz się, jaki jest twój życiowy cel? Co tu robisz? Jak optymalnie pracować, bawić się i nawiązywać relacje? Odpowiedzi na te wszystkie pytania znajdziesz w spersonalizowanej interpretacji Human Design! Human Design to rewolucyjny system zrozumienia siebie, łączący koncepcje astrologii zachodniej, systemu czakr, księgi I Ching i Kabalistycznego Drzewa Życia z elementami mechaniki kwantowej, biochemii oraz astronomii.
- Autor: Shayna Cornelius, Dana Stiles
- Wydawca: Publicat
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 176, Format: 228×182 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Jak wspierać dziecko w szkole, która nie działa
System edukacji zapadł się pod ciężarem własnych, nierealnych założeń i z tej zapaści raczej długo się nie podniesie – a Twoje dziecko spędza lub spędzi średnio dwanaście lat w szkole, która nie stwarza wystarczających warunków do jego pełnego i wartościowego rozwoju.
- Autor: Boguś Janiszewski, Joanna Rawecka
- Wydawca: Publicat
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 216, Format: 219×171 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Zdrowa dieta Poradnik dla pokolenia XXI wieku
Od autorki
Głównym celem niniejszego poradnika jest przedstawienie zasad prowadzących do zachowania zdrowia, urody i sprawności fizycznej przez całe życie.
- Autor: Sandra Czeszejko-Sochacka
- Wydawca: Ludowa Spółdzielnia Wydawnicza
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 234, Format: 152×213 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej CBT.
- Autor: Sarah Fader, Simon A. Rego
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 232, Format: 206×153 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Zmiana. Jak na nowo napisać swoją życiową historię
Pewnego letniego dnia oddał swoją legitymację radcy prawnego i poprosił o wykreślenie z zawodu – z eleganckimi butami, garniturami i krawatami spakowanymi w worki na śmieci, stał się kimś prawdziwszym.
- Autor: Paweł Kunachowicz
- Wydawca: Pascal
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 272, Format: 144×211 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Uwolnij się od toksycznych relacji
Przetrwanie i ucieczka z toksycznego lub pełnego przemocy związku może być tylko częścią walki – często jeszcze długo po zakończeniu takiej relacji trzeba walczyć o całkowite wyzdrowienie.
- Autor: Stephanie Moulton Sarkis
- Wydawca: Bukowy Las
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 288, Format: 139×208 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów
Czy usłyszałeś kiedyś, że podchodzisz do życia zbyt emocjonalnie? Czujesz się przytłoczony negatywnymi emocjami? Zdarza ci się tracić nad nimi kontrolę? Czy czasami żałujesz swojego zachowania, gdyż działałeś pod wpływem emocji? Jesteś zmęczony górkami i dołkami wynikającymi z dręczących cię odczuć?
Jeśli dostrzegasz w tym opisie siebie, to prawdopodobnie jesteś osobą nadwrażliwą emocjonalnie, kimś, kto czuje więcej i mocniej niż inni.
- Autor: Patricia Zurita Ona
- Wydawca: RM
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 304, Format: 569×210 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Pakiet: Niezbednik dla (nie)idiotów
Ile razy w ciągu dnia pomyślałeś o kimś "Co za idiota!"? Czy zdarza ci się być przytłoczoną przez koleżankę, która zawsze umie się znaleźć w centrum uwagi? Czy niepowodzenia zawsze sprawiają, że zgnębiony czołgasz się po dnie niskiego poczucia własnej wartości i widzisz tylko swoje błędy i wady? Czy czasami czujesz, że wszystko byłoby inaczej, gdybyś tylko potrafił zrozumieć, o co chodzi otaczającym cię ludziom, i gdyby oni zrozumieli, co ty do nich mówisz?
Nie musisz dalej żyć w tym poczuciu idiotycznej frustracji.
- Autor: praca zbiorowa
- Wydawca: Wielka Litera
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 920, Format: 623×242 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Jak wyzwolić moc twojej podświadomości TW
Jak wyzwolić moc twojej podświadomości – 52-tygodniowy plan
Osobisty przewodnik dla osób chcących prowadzić szczęśliwsze, bogatsze i bardziej satysfakcjonujące życie.
- Autor: Joseph Murphy, Ewa Westwalewicz-Mogilska
- Wydawca: Świat Książki
- Rok wydania: 2023, oprawa: twarda
- Strony: 384, Format: 192×140 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Stresuj się… odpowiednio!
Według Światowej Organizacji Zdrowia stres jest epidemią XXI wieku – nie chodzi jednak o to, jak przestać się stresować, decydującym czynnikiem jest to, jak sobie z nim radzić.
- Autor: Jacob Drachenberg
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 256, Format: 587×210 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Rodzic pod presją
Jakim rodzicem chcesz być?
Często masz poczucie, że wciąż robisz coś nie tak? Że nie jesteś wystarczająco dobrym rodzicem? Mimowolnie porównujesz się do innych i odczuwasz presję oczekiwań, którym nie jesteś w stanie sprostać?
Ta książka pomoże ci uwolnić się od przymusu bycia nieomylnym rodzicem.
- Autor: Aleksandra Żabicka
- Wydawca: Samo Sedno
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 216, Format: 235×168 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Spokojnie, zaraz wracam. Wszystko o lęku separacyj
Czy twój pies bez problemu zostaje sam w domu? A może chodzi za tobą krok w krok i wpada w panikę, gdy próbujesz wyjść? Po powrocie zastajesz ogrom zniszczeń: pogryzione buty, rozszarpane na strzępy gazety, wygrzebaną z doniczek ziemię Sąsiedzi mają dość nieustannego wycia i ujadania Jeśli zachowanie psa dezorganizuje twoje życie prywatne i zawodowe, to najwyższy czas, byś nauczył go, że chwilowa rozłąka z opiekunem to nie koniec świata.
- Autor: Julie Naismith
- Wydawca: Galaktyka
- Rok wydania: 2023
- Strony: 224, Format: 228×160 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Język niemowląt
Kultowy poradnik, który pomógł już setkom tysięcy rodziców w Polsce – Tracy Hogg znana jest w Stanach Zjednoczonych z popularnych programów na temat skutecznego i pełnego miłości
wychowania dzieci.
- Autor: Tracy Hogg, Melinda Blau, Marek Czekański
- Wydawca: Świat Książki
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 280, Format: 205×144 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Mindfulness. Trening uważności
Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie
(książka + MP3 z medytacjami)
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.
- Autor: Mark Williams, Danny Penman, Katarzyna Zimnoch
- Wydawca: Samo Sedno
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 216, Format: 233×174 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Filozofia sukcesu Napoleona Hilla
Przygotuj się na zdobycie umiejętności, które na zawsze odmienią Twoje życie!
Nie musisz się godzić na nic, co jest skromniejsze od Twoich oczekiwań!
Możesz korzystać z własnych wrodzonych duchowych mocy!
Zasługujesz na radość wolności ciała i umysłu!
Mijają dziesięciolecia, a filozofia Napoleona Hilla wciąż nie ma sobie równych.
- Autor: Napoleon Hill
- Wydawca: One Press / Helion
- Rok wydania: 2023, oprawa: twarda
- Strony: 168, Format: 213×149 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Kreatywność na 33 sposoby. Odkryj swój twórczy…
Umiejętności twórcze można ćwiczyć – Dowiedz się jak i – praktykuj twórcze myślenie!
Kreatywność, zdolność do nieszablonowego spojrzenia na powierzone zadania i twórcza pomysłowość – oto, czego wielu pracodawców wymaga od swoich pracowników.
- Autor: Krzysztof J. Szmidt
- Wydawca: One Press / Helion
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 352, Format: 214×144 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Dramat udanego dziecka
Książka po raz pierwszy ukazała się w 1979 roku i cały czas uznawana jest za najgłośniejszy bestseller Alice Miller.
- Autor: Alice Miller, Natasza Szymańska
- Wydawca: Media Rodzina
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 108, Format: 206×149 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Odkryj siłę wewnętrznych potrzeb
Ludzie zapomną o tym, co powiedziałeś, ludzie zapomną o tym, czego dokonałeś, ale ludzie nigdy nie zapomną tego, jak dzięki tobie się czuli.
- Autor: Katarzyna Janas, Joanna Religa
- Wydawca: RMP Polska Instytut Durkalskiego Sp. z o.o.
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 352, Format: 240×176 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Skarb ojcostwa
Co jest warunkiem dobrej relacji ojca i dzieci? Wzajemna bliskość serc! Autor książki, Piotr Wołochowicz, odwołując się do słów: I skłoni on serca ojców ku synom, a serca synów ku ich ojcom (Mi 3, 24a), wskazuje, jak ważne jest budowanie silnej więzi z dziećmi i podaje praktyczne wskazówki, jak zrealizować to wyzwanie.
- Autor: Piotr Wołochowicz
- Wydawca: Edycja Świętego Pawła
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 176, Format: 390×250 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Mężczyzna multiorgazmiczny. Jak mężczyzna może…
Książka Mężczyzna multiorgazmiczny opiera się na liczących trzy tysiące lat praktykach seksualnych Wschodu.
- Autor: Mantak Chia, Douglas Carlton Abrams, Radosław Mad
- Wydawca: Czarna Owca
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 300, Format: 224×157 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Być opiekunem dziecka
Dziecko, jak każdy człowiek, potrzebuje wsparcia i miłości – czy wiesz, jak je zapewnić? Studiujesz pedagogikę, pracujesz w żłobku lub przedszkolu, a może po prostu chcesz być bardziej świadomym rodzicem? Przed tobą prawdziwa skarbnica wiedzy dotyczącej fachowej opieki nad dzieckiem.
- Autor: Iwona Zarębska
- Wydawca: Novae Res
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 624, Format: 213×138 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz
Książka wyjaśnia, jak z pomocą astrologii mamy szansę wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany w zakresie budowania zdrowszych i trwalszych więzi interpersonalnych i osiągnąć takie życie uczuciowe, jakiego pragniemy; jak nauczyć się odczytywać intencje ludzi, którzy nas otaczają, oraz zrozumieć, że ostateczny kształt i powodzenie relacji zależą w dużej mierze od nas samych, bo najpierw trzeba osiągnąć szczęście w samotności, aby następnie móc dzielić je z drugim człowiekiem.
- Autor: Sara Gomar, Joanna Kuhn
- Wydawca: Muza
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 272, Format: 204×145 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
8 zasad miłości
Jay Shetty, autor międzynarodowego bestsellera Zacznij myśleć jak mnich, powraca z odkrywczym przewodnikiem po wszystkich etapach romantycznej relacji, łącząc nauki płynące ze starożytnej mądrości i współczesnej wiedzy.
- Autor: Jay Shetty
- Wydawca: Insignis
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 368, Format: 209×144 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Wyjdź z cienia trudnej matki i żyj, jak chcesz
Empatyczny, wzruszający i otwierający oczy poradnik, który pokazuje, jak z córki trudnej, narcystycznej matki zmienić się w niezależną i prawdziwie wolną kobietę.
- Autor: Anderson Karen C. L.
- Wydawca: Feeria
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 208, Format: 206×145 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Human design. Odkryj swój prawdziwy potencjał
Dowiedz się, kim naprawdę jesteś
Human Design to rewolucyjny system oparty częściowo na astrologii, ale zdecydowanie od niej precyzyjniejszy.
- Autor: Chetan Parkyn
- Wydawca: Galaktyka
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 320, Format: 311×8 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Jaguar w ciele, motyl w sercu
YaAcov Darling Khan, autor Szamana, powraca w opowieści o swojej własnej drodze ku uzdrowieniu i zapomnianej mądrości.
- Autor: Ya’Acov Darling Khan
- Wydawca: CoJaNaTo
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 296, Format: 236×173 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Skin care Cel – piękna skóra
Macie trudności z rozpoznaniem swoich problemów skórnych? Jesteście zagubieni, jeśli chodzi o wybór odpowiednich składników aktywnych? Zastanawiacie się, czy naturalna pielęgnacja jest naprawdę skuteczna? Złuszczać czy nie złuszczać? Od czego zacząć?
Dajcie się poprowadzić ekspertom w dziedzinie skin care Laurentowi Pan i Coralie Petermann.
- Autor: Laurent Pan, Coralie Petermann
- Wydawca: Purana
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 206, Format: 218×179 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Cielesność, miłość, seksualność 120 pytań..
Wielu rodziców obawia się chwili, gdy ich dziecko zacznie zadawać pytania na temat cielesności, miłości czy seksualności.
- Autor: Charline Vermont
- Wydawca: Purana
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 211, Format: 217×178 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Energetyczny detoks
Czujesz, że potrzebne jest ci oczyszczanie z negatywnej energii? Podejrzewasz, że stałeś się ofiarą wampiryzmu energetycznego? A może po prostu chciałbyś usunąć blokady hamujące twój rozwój osobisty i duchowy? Dzięki tej książce nauczysz się pracować z własną energią i wykorzystywać intuicję w praktykach duchowych.
- Autor: Oliver Nińo
- Wydawca: Studio Astropsychologii
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 224, Format: 205×152 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
Czego pragnę, kiedy pragnę
Poznanie, akceptacja i zmienianie siebie są niezbędne, by zyskać w życiu jak najwięcej – jeśli czujesz, że nie wiesz, jak wcielić w życie swoje pragnienia, a wszystkie plany odkładasz na kiedyś, sięgnij po tę książkę! Dzięki niej nauczysz się ufać zarówno małym krokom, jak i wielkim pragnieniom.
- Autor: Gabriella Tripani
- Wydawca: Edycja Świętego Pawła
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 96, Format: 201×130 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a - Na zamówienie, Poradniki
“Niejadki” i nie tylko. Wybiórczość pokarmowa…
Je makaron bez sosu, ale tylko z białego talerza, jabłko wyłącznie pokrojone w ósemki (ale bez skórki!), a może wzdryga się, kiedy sos dotknie ziemniaków albo ostatni raz spróbowało czegoś nowego pół roku temu i zdaje się żywić powietrzem.
- Autor: Małgorzata Jackowska
- Wydawca: Mamania
- Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
- Strony: 128, Format: 126×201 mm
- Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.
SKU: n/a












































