Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich…

Availability:

Na stanie


Dan Buettner, amerykański podróżnik, autor bestsellerowych książek i reżyser filmów dokumentalnych, przygotował poradnik oparty na wieloletnich badaniach dotyczących fenomenu regionów tzw.

  • Autor: Dan Buettner
  • Wydawca: Kompania Mediowa
  • Rok wydania: 2024, oprawa: broszurowa
  • Strony: 270, Format: 206×140 mm
  • Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.

£10.99

Na stanie

Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich…

Dan Buettner

Dan Buettner, amerykański podróżnik, autor bestsellerowych książek i reżyser filmów dokumentalnych, przygotował poradnik oparty na wieloletnich badaniach dotyczących fenomenu regionów tzw. Niebieskich Stref. To rozrzucone po całym globie rejony, w których długość i jakość życia są ponadprzeciętnie wysokie.

Zlokalizowane ośrodki długowieczności, na podstawie których Buettner opracował czterotygodniowy program opisany w tej książce, obejmowały włoską Sardynię, półwysep Nicoya na Kostaryce, japońską Okinawę, Loma Linda w Kalifornii oraz grecką Ikarię. Jak się okazało zdrowy tryb życia można prowadzić bez względu na kraj i klimat. Autor, razem z grupą naukowców, wyodrębnił 9 czynników łączących wszystkie te miejsca:

Naturalny ruch

Zdefiniowany cel życiowy

Zwolnienie tempa

Zasada osiemdziesięciu procent

Nie ma jak rośliny

Wino po 17:00

Poczucie przynależności

Najbliżsi na pierwszym miejscu

Odpowiedni krąg znajomych

Wdrożenie tych 9 lekcji długowieczności gwarantuje lepsze zdrowie, dłuższe życie i poprawę samopoczucia. Na podstawie tych odkrywczych badań Dana Buettnera powstał serial dokumentalny na platformie Netflix Żyć 100 lat: Tajemnice niebieskich stref.

Zacznij od wprowadzenia zaleceń i wskazówek z pięciu Niebieskich Stref – miejsc na całym świecie, w których ludzie konsekwentnie dożywają 100 lat. Po czterech tygodniach zobaczysz pierwsze rezultaty i przekonasz się, że dożycie 100 lat jest łatwe – wystarczy podążać drogą Wyzwania długowieczności!

Kategoria: Tag:

Based on 0 reviews

0.0 overall
0
0
0
0
0

Be the first to review “Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich…”

There are no reviews yet.