,

Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia…

Availability:

Na stanie


W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę.

  • Autor: Rick Hanson
  • Wydawca: Studio Astropsychologii
  • Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
  • Strony: 216, Format: 205x145x12 mm
  • Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.

£9.99

Na stanie

Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia…

Rick Hanson

W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu.

Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.

SKU: 431143 Kategorie: , Tag: