Jelita wiedzą lepiej

Jelita wiedzą lepiej

Michael Mosley, Aleksandra Żak

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.

Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:

jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi,

dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy,

w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka,

jak dobrać właściwe pre- i probiotyki,

co jeść, by uniknąć otyłości.

W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i… jeszcze lepszym samopoczuciem!

Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!