Jak pokonać lęk

Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie

– W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym.

  • Autor: Lynn Lyons, Urszula Gardner, Anna Poinc-Chrabąszcz
  • Wydawca: Kobiece
  • Rok wydania: 2024, oprawa: broszurowa
  • Strony: 264, Format: 208×154 mm
  • Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.

£10.99

Na stanie

Jak pokonać lęk

Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie

– W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym.

  • Autor: Lynn Lyons, Urszula Gardner, Anna Poinc-Chrabąszcz
  • Wydawca: Kobiece
  • Rok wydania: 2024, oprawa: broszurowa
  • Strony: 264, Format: 208×154 mm
  • Produkt na zamówienie. Wysyłka do 7 dni roboczych.

£10.99

Na stanie

Jak pokonać lęk

Lynn Lyons, Urszula Gardner, Anna Poinc-Chrabąszcz

Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie

– W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bicie serca czy spocone dłonie, ale z czasem staje się on czymś znacznie głębszym. Lynn Lyons przedstawia pewne wzorce myślowe, które wielokrotnie przeradzają się w niepokój. Podłożem lęków są głównie codzienne bolączki, takie jak: roztrząsanie drobnych spraw, czarnowidztwo, pochopne wnioski, izolacja społeczna i wyobcowanie, kultura chaosu i pułapka zajętości, drażliwość i szukanie winnych czy opacznie pojmowana samoopieka.

Autorka dzieli się swoim doświadczeniem z pracy terapeutycznej, oferuje autentyczną rozmowę i sprawdzone taktyki, których możesz użyć na co dzień. Poprzez wykorzystanie historii, przykładów z życia i skutecznych dialogów łatwo zidentyfikujesz podstępne myśli i reakcje, które podsycają niepokój w twoim życiu. Ten przystępny poradnik nie tylko ujawnia pułapki zastawiane przez lęk, ale także oferuje konkretną drogę wyjścia z nich. Dzięki małym, konsekwentnym zmianom w twoim podejściu przywrócisz jasność umysłu i pewność siebie. Sprawdzone techniki i ćwiczenia zawarte w Jak pokonać lęk pozwolą ci ruszyć naprzód z nową siłą.

Informacje dodatkowe

Opinie

There are no reviews yet

Dodaj opinię
You must be logged in to post a review Log In