Ciąża od kuchni

Ciąża od kuchni

Betti Mathilde

Czego potrzebujesz, aby ten czas był przyjemny?

Jakie substancje odżywcze są teraz szczególnie ważne dla ciebie i twojego dziecka?

Jakich produktów spożywczych lepiej unikać i dlaczego?

Gdy się tego wszystkiego dowiesz, możesz samodzielnie decydować, jak powinno wyglądać twoje odżywianie w tym jakże istotnym czasie.

WAŻNE SUBSTANCJE ODŻYWCZE

Dowiesz się, jak zaspokoić podwyższone zapotrzebowanie na mikrosubstancje odżywcze, nie jedząc za dwoje.

TAK ALBO NIE

Wyczerpujące, podzielone na grupy produktów spożywczych listy uświadomią ci, czy twoje ulubione potrawy nadal mogą być elementem twojego menu.

PYSZNE I PROS TE PRZEPISY

Poznaj 50 łatwych do wykorzystania na co dzień, zdrowych i urozmaiconych pomysłów na śniadania, dania główne i przekąski.

JELITA TEŻ SĄ WAŻNE

Dobre trawienie jest w ciąży szczególnie ważne. Dowiesz się, jak (i dlaczego) należycie karmić mieszkańców swoich jelit.

ZDROWO PRZEZ CAŁĄ CIĄŻĘ

Przeczytaj, jak wygląda całościowy pakiet złożony ze zdrowego odżywiania, odpowiedniej porcji ruchu i lepszego radzenia sobie ze stresem.